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聰明美女6條水嫩肌膚大計

聰明美女6條水嫩肌膚大計,大家真的要知道哦!1、多攝取具抗氧化功效食物   如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。 2、減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。 3、隨時注意保濕每天攝取2000ml的水,并且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現干燥的細紋。保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個五分鐘的保濕小面膜。 4、適度去除角質視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的征兆。 5、做好肌膚防曬在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。6、睡眠要充足睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放松。
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