愛護健康生活

關於部落格
健康生活
  • 15110

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

清明時節保健必知四大事項

清明節前兩天,古代稱為“寒食節”。清明節的氣候一般乍暖還寒,在保健方面一定不可小視! 一年之樂始于春,隨著冬去春來,春暖花開,清明佳節,又將人們推向春游踏青的高潮,其樂融融。人們沐浴在野外自然春光中,春風拂面,美不勝收,留連忘返。但是,清明時節盡管如此引人入勝,氣候乍暖還寒。在工作、生活、游玩之中,更應注意保健,過上一個愉快健康的清明節。 清明時節,一般黃歷定在公年的4月4日或5日這一天。清明節前兩天,古代稱為“寒食節”。清明節的氣候特點,黃河以南一般氣溫會升至10℃以上,但多陰雨綿綿的天氣。下面就從衣食住行防病方面,談談清明節的保健知識。 衣:清明時節的著衣,開始除去冬裝,輕裝外出。俗話說“二、四、八月亂穿衣”,清明時節也是這樣,人們往往容易衣著單薄,遇上陰雨綿綿的的天氣,就應及時添衣,防止受寒、淋雨而感冒。 食:清明時節,又是萬物復蘇、生機旺盛的時節,一些蔬菜正逢收獲上市之時,結合清明多雨濕,乍暖還寒的氣候特點,飲食宜溫,可多選食這時盛產偏溫的韭菜、薤頭之類蔬菜,芳香鮮嫩,溫胃祛濕,有益健康。另外,不宜過早貪吃冷飲,氣溫偏低,于體不利。 住:清明時節,住所要保持干燥。南風一吹,往往易于回潮,墻地濕漉,空氣濕度也大,遇上陰雨天氣,就更易使人困乏無力,心胸郁悶。因此,要視天氣情況適度開窗,若遇回潮,則不宜開窗,有條件時還應提升室內溫度,保持干燥,防止潮濕而致病。 行:清明時節,又是傳統祭祖掃墓和春游的好時節,外出要隨帶雨具,防止淋雨,感受寒濕而致病。晴天外出和運動又易于出汗,出汗后要及時加衣,防治感冒。 總之,清明時節,天陰多雨,乍暖還寒,容易感冒,也容易誘發一些慢性疾病,如胃痛,關節痛等,大多是衣食住行,生活起居保養不慎所致。若能加強保養,防患于未然,便可過上一個愉快健康的清明節。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態