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養成8大美容習慣 速變美女

其實,這個世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、嬌俏動人,而是通過后天的努力,一步一步由平凡的女孩修煉成為美人的。想要成為美人的你,不能每天都只知道抱怨上天的不公平,不如從現在開始,認認真真的養成以下這八個好的美容習慣,保管你來次美麗蛻變。美容習慣一:一杯白開水每天早上醒來的第一件事,就是趕緊喝上一杯白開水。這其中有什么奧妙呢?早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。并且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。 而腸胃通暢了,新陳代謝自然也就順暢了,而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。不過,要提醒的是,千萬別以什么營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料,而是腸胃清道夫一般的白開水。 美容習慣二:一個蘋果蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。愛美的你,記得每天都帶上一個蘋果出門吧。香甜的蘋果氣息,不僅可以讓你感到輕松愉悅,而且更讓你自然健康的美麗。美容習慣三:一杯醋女人還是有點“醋意”的好。很多人都想知道美女是如何煉成的。其實,你固然無法改變自己的五官,但肌膚的質地卻是可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透并不難,只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住,要堅持哦!美容習慣四:一杯酸奶從補鈣角度看,女人是最易缺鈣的一個群體,而牛奶補鈣效果優于其他任何一種食物,特別是酸奶更易被人體吸收,所以女人應每天喝一杯酸奶。 美容習慣五:一瓶礦泉水一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 美容習慣六:一杯綠茶綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。女人,尤其是整天對著電腦的MM,尤其需要。美容習慣七:一張面膜每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,以趕走疲勞、帶來水潤,并且使皮膚作一次“緊繃運動”,之后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 美容習慣八:不要睡得太晚另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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